Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดกระเพรากุ้งสด

ผัดกระเพรากุ้งสด
9243
ผัดกระเพรากุ้งสด
พลังงานทั้งหมด 138 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดกระเพรากุ้งสด ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 138 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.3 กรัม, ไขมัน 0.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ nootnoi1809

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดกระเพรากุ้งสด

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดกระเพรากุ้งสด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 138

พลังงานจากไขมัน 8.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.9 g

2%

ไขมันอิ่มตัว 0.1 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 189 mg

63%

โซเดียม 2933.5 mg

123%

โพแทสเซียม 592.1 mg

17%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.3g

3%

ใยอาหาร 1.9 g

8%

น้ำตาล 0.6 g

โปรตีน 27.6g

56%

วิตามินเอ

106.95 %

วิตามินซี

43 %

แคลเซียม

25.05 %

เหล็ก

21.3 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

9.25 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

26.3 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

4 %

ไนอาซิน

5 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

519 %

ซิงค์

16 %

ฟอสฟอรัส

30 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
...
6 อาหารไฟเบอร์สูง แคลลอรี่ต่ำ!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom