พลังงานและสารอาหารจาก บะหมี่ผัดเทอริยากิ
บะหมี่ผัดเทอริยากิ
พลังงานทั้งหมด 274.8 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน บะหมี่ผัดเทอริยากิ ในปริมาณ 300 g มีพลังงานทั้งหมด 274.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 51.5 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ trnl
คุณค่าทางโภชนาการ บะหมี่ผัดเทอริยากิ
ข้อมูลโภชนาการ
บะหมี่ผัดเทอริยากิ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 275
พลังงานจากไขมัน 18
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 33 mg
11%
โซเดียม 3854.6 mg
161%
โพแทสเซียม 595.2 mg
18%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 51.5g
18%
ใยอาหาร 5.5 g
22%
น้ำตาล 19.6 g
โปรตีน 13.4g
27%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
8.4 %
แคลเซียม
6.4 %
เหล็ก
17.22 %
วิตามืนดี
4.8 %
วิตามินบี 6
26.6 %
วิตามินบี 12
2 %
แมกนีเซียม
26.9 %
ไทอามิน
18.76 %
ไรโบพลาวิน
20.88 %
ไนอาซิน
27.44 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
126 %
ซิงค์
11.02 %
ฟอสฟอรัส
30.06 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
