แคลอรี่ใน Hard Diet ( ลดแบบโหด )

100Page viewed: 100 times

พลังงานและสารอาหารจาก Hard Diet ( ลดแบบโหด )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลดแบบโหดในปริมาณ กินน้อยสุด มีพลังงานทั้งหมด 342 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 47.5 กรัม, ไขมัน 5.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค กินน้อยสุด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 342

พลังงานจากไขมัน 50

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.5g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1.6g

8%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 186mg

62%

โซเดียม 306mg

13%

โพแทสเซียม 726mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 47.5g

16%

ใยอาหาร 3.8g

15%

น้ำตาล 6.2g

โปรตีน 23.6g

47%

วิตามินเอ

12%

วิตามินซี

30%

แคลเซียม

7%

เหล็ก

12%

วิตามืนดี

10%

วิตามินบี 6

4%

วิตามินบี 12

11%

แมกนีเซียม

15%

ไทอามิน

3%

ไรโบพลาวิน

1%

ไนอาซิน

7%

วิตามินอี

0%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

ส่วนประกอบของอาหาร

อาหารใกล้เคียง