พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวไร่หุง
ข้าวไร่หุง
พลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวไร่หุง ในปริมาณ 50 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ คนงามๆ
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวไร่หุง
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวไร่หุง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 60
พลังงานจากไขมัน 0
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0 g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 0.5 mg
1%
โพแทสเซียม 17.5 mg
1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14g
5%
ใยอาหาร 0.2 g
1%
น้ำตาล 0.1 g
โปรตีน 1g
2%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
0.5 %
เหล็ก
3.5 %
วิตามินบี 6
2.5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
1.5 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
