พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, Australian, imported, fresh, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
พลังงานทั้งหมด 201 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, Australian, imported, fresh, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 201 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 13.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, Australian, imported, fresh, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, Australian, imported, fresh, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 201
พลังงานจากไขมัน 121.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.5 g
21%
ไขมันอิ่มตัว 6.4 g
32%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 66 mg
22%
โซเดียม 75 mg
4%
โพแทสเซียม 301 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 18.6g
38%
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
46 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
17 %
ไนอาซิน
25 %
ซิงค์
27 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
