พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled
พลังงานทั้งหมด 291 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 291 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 22 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 291
พลังงานจากไขมัน 198
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 22 g
34%
ไขมันอิ่มตัว 10.5 g
53%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.6 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 84 mg
28%
โซเดียม 88 mg
4%
โพแทสเซียม 295 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 21.7g
44%
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
9 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
55 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
16 %
ไนอาซิน
22 %
ซิงค์
37 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
