พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, new zealand, imported, frozen, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 258 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, new zealand, imported, frozen, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, braised ในปริมาณ 1 piece, cooked, excluding refuse (yield from 1 lb raw meat with refuse) (168g) มีพลังงานทั้งหมด 258 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 15.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, new zealand, imported, frozen, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, new zealand, imported, frozen, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 258
พลังงานจากไขมัน 142.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 15.8 g
25%
ไขมันอิ่มตัว 7.8 g
39%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 102 mg
34%
โซเดียม 47 mg
2%
โพแทสเซียม 118 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 27g
54%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
41 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
19 %
ไนอาซิน
30 %
ซิงค์
32 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
