แคลอรี่ใน Lemon grass, (citronella), raw ( ตะไคร้ )

6584Page viewed: 6584 times

พลังงานและสารอาหารจาก Lemon grass, (citronella), raw ( ตะไคร้ )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ตะไคร้ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 99 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25.3 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 99

พลังงานจากไขมัน 4

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.5g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0.1g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 0mg

0%

โซเดียม 6mg

0%

โพแทสเซียม 723mg

0%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25.3g

8%

ใยอาหาร 0g

0%

น้ำตาล 0g

โปรตีน 1.8g

4%

วิตามินเอ

0%

วิตามินซี

4%

แคลเซียม

7%

เหล็ก

45%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

4%

วิตามินบี 12

0%

แมกนีเซียม

15%

ไทอามิน

4%

ไรโบพลาวิน

8%

ไนอาซิน

6%

ซิงค์

15%

ฟอสฟอรัส

10%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com