ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวต้มเห็ด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 172 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29.3 กรัม, ไขมัน 1.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ suchadaa
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 172
พลังงานจากไขมัน 10.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.2 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 166.8 mg
7%
โพแทสเซียม 518.4 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29.3g
10%
ใยอาหาร 4.7 g
19%
น้ำตาล 5.3 g
โปรตีน 11g
22%
วิตามินเอ
233.8 %
วิตามินซี
6.3 %
แคลเซียม
2.9 %
เหล็ก
3.3 %
วิตามืนดี
2.5 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
2 %
แมกนีเซียม
14.6 %
ไทอามิน
0.5 %
ไรโบพลาวิน
6.5 %
ไนอาซิน
9.5 %
ซิงค์
3.5 %
ฟอสฟอรัส
5.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท
อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด