พลังงานและสารอาหารจาก ลำใย
ลำใย
พลังงานทั้งหมด 111 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลำใย ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 111 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25.6 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการ ลำใย
ข้อมูลโภชนาการ
ลำใย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 111
พลังงานจากไขมัน 4.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.5 g
1%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม mg
0%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25.6g
9%
ใยอาหาร 0.4 g
2%
น้ำตาล g
โปรตีน 1g
2%
วิตามินเอ
0.2 %
วิตามินซี
73.33 %
แคลเซียม
0.2 %
เหล็ก
1.67 %
ไทอามิน
2.67 %
ไรโบพลาวิน
4.12 %
ไนอาซิน
3 %
วิตามินอี
0 %
ฟอสฟอรัส
0.6 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
