Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ กระป๋อง ซีเล็ค เดลี่

ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ กระป๋อง ซีเล็ค เดลี่
863
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ กระป๋อง ซีเล็ค เดลี่
พลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ กระป๋อง ซีเล็ค เดลี่ ในปริมาณ 2/3 can(85 g) มีพลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jibjib35

คุณค่าทางโภชนาการ ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ กระป๋อง ซีเล็ค เดลี่

ข้อมูลโภชนาการ
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ กระป๋อง ซีเล็ค เดลี่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 60

พลังงานจากไขมัน 4.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.5 g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0 g

0%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 60 mg

20%

โซเดียม 500 mg

21%

โพแทสเซียม mg

0%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3g

1%

ใยอาหาร 3 g

12%

น้ำตาล 2 g

โปรตีน 11g

22%

วิตามินเอ

2 %

แคลเซียม

20 %

เหล็ก

6 %

ไรโบพลาวิน

2 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเช็คว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?

อ่านเพิ่มเติม
...
กินดี เสริมสิริมงคล สุดยอดอาหารมงคล 2568

สวัสดีปีใหม่ 2568 ปีใหม่นี้เริ่มต้นสิ่งดี ๆ ด้วยการกินอาหารดี ๆ สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง พร้อมรับทุกส

อ่านเพิ่มเติม
...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom