พลังงานและสารอาหารจาก ME05-หมึกผัดกะปิ
ME05-หมึกผัดกะปิ
พลังงานทั้งหมด 284.8 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ME05-หมึกผัดกะปิ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 284.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 17.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการ ME05-หมึกผัดกะปิ
ข้อมูลโภชนาการ
ME05-หมึกผัดกะปิ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 285
พลังงานจากไขมัน 160.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 17.8 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 8.4 g
42%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 179.5 mg
60%
โซเดียม 72.5 mg
4%
โพแทสเซียม 495.1 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g
1%
ใยอาหาร 0.1 g
1%
น้ำตาล 0.3 g
โปรตีน 27.6g
56%
วิตามินเอ
1.45 %
วิตามินซี
17 %
แคลเซียม
3.55 %
เหล็ก
6.3 %
วิตามืนดี
5 %
วิตามินบี 6
26.75 %
วิตามินบี 12
20 %
แมกนีเซียม
9.3 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0.045 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
