พลังงานและสารอาหารจาก Miso
พลังงานทั้งหมด 199 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Miso ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 199 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26.5 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Miso
ข้อมูลโภชนาการ
Miso
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 199
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.1 g
6%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 3728 mg
156%
โพแทสเซียม 210 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26.5g
9%
ใยอาหาร 5.4 g
22%
น้ำตาล 6.2 g
โปรตีน 11.7g
24%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
14 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
1 %
แมกนีเซียม
12 %
ไทอามิน
7 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
5 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
37 %
ซิงค์
17 %
ฟอสฟอรัส
16 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
