Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Mushrooms, portabella, grilled

Mushrooms, portabella, grilled
1328
พลังงานทั้งหมด 29 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Mushrooms, portabella, grilled ในปริมาณ 1 cup sliced (121g) มีพลังงานทั้งหมด 29 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัม, ไขมัน 0.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Mushrooms, portabella, grilled

ข้อมูลโภชนาการ
Mushrooms, portabella, grilled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 29

พลังงานจากไขมัน 5.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.6 g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0.1 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 11 mg

1%

โพแทสเซียม 437 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.4g

2%

ใยอาหาร 2.2 g

9%

น้ำตาล 2.3 g

โปรตีน 3.3g

7%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

0 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

4 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

24 %

ไนอาซิน

31 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

4 %

ฟอสฟอรัส

14 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
คุมน้ำหนักได้ง่ายๆ ด้วย Overnight Oats

ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบการหาเวลารับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์อาจเป็นเรื่องท้าทาย ข้าวโอ๊ตค้างคืน

อ่านเพิ่มเติม
...
เตรียมพร้อม “เทศกาลกินเจ 67”

เทศกาลกินเจวนกลับมาอีกครั้ง ซึ่ง ในปี 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom