พลังงานและสารอาหารจาก Mushrooms, shiitake, dried
พลังงานทั้งหมด 296 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Mushrooms, shiitake, dried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 296 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 75.4 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Mushrooms, shiitake, dried
ข้อมูลโภชนาการ
Mushrooms, shiitake, dried
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 296
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 13 mg
1%
โพแทสเซียม 1534 mg
44%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 75.4g
26%
ใยอาหาร 11.5 g
46%
น้ำตาล 2.2 g
โปรตีน 9.6g
20%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
6 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
10 %
วิตามืนดี
39 %
วิตามินบี 6
48 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
33 %
ไทอามิน
20 %
ไรโบพลาวิน
75 %
ไนอาซิน
71 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
51 %
ฟอสฟอรัส
29 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
