ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กินหนุึ่งวัน ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1419.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 150.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 96.4 กรัม, ไขมัน 44.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ prpwpt
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,420
พลังงานจากไขมัน 402.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 44.7 g
69%
ไขมันอิ่มตัว 13.4 g
67%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 376.2 mg
126%
โซเดียม 4904.9 mg
205%
โพแทสเซียม 974.7 mg
28%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 96.4g
33%
ใยอาหาร 1.6 g
7%
น้ำตาล 7.4 g
โปรตีน 150.3g
301%
วิตามินเอ
6.6 %
วิตามินซี
0.36 %
แคลเซียม
31.74 %
เหล็ก
18.64 %
วิตามืนดี
13.2 %
วิตามินบี 6
104.3 %
วิตามินบี 12
25.68 %
แมกนีเซียม
41.64 %
ไทอามิน
13.56 %
ไรโบพลาวิน
17.58 %
ไนอาซิน
169.32 %
วิตามินอี
3.3 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
16.86 %
ฟอสฟอรัส
56.1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!
ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้
ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด