พลังงานและสารอาหารจาก ผักกาดขาวผัดไข่ ราดข้าวไข่1ฟอง
ผักกาดขาวผัดไข่ ราดข้าวไข่1ฟอง
พลังงานทั้งหมด 400 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักกาดขาวผัดไข่ ราดข้าวไข่1ฟอง ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 400 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, ไขมัน 20 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ phet
คุณค่าทางโภชนาการ ผักกาดขาวผัดไข่ ราดข้าวไข่1ฟอง
ข้อมูลโภชนาการ
ผักกาดขาวผัดไข่ ราดข้าวไข่1ฟอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 400
พลังงานจากไขมัน 180
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 20 g
31%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม 500 mg
21%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40g
14%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 13g
26%
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
