Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, pistachio nuts, raw

Nuts, pistachio nuts, raw
1038
พลังงานทั้งหมด 562 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, pistachio nuts, raw ในปริมาณ 1 cup (123g) มีพลังงานทั้งหมด 562 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 27.5 กรัม, ไขมัน 45.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, pistachio nuts, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, pistachio nuts, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 562

พลังงานจากไขมัน 408.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 45.4 g

70%

ไขมันอิ่มตัว 5.6 g

28%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 23.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 1 mg

1%

โพแทสเซียม 1025 mg

30%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27.5g

10%

ใยอาหาร 10.3 g

42%

น้ำตาล 7.7 g

โปรตีน 20.3g

41%

วิตามินเอ

8 %

วิตามินซี

9 %

แคลเซียม

11 %

เหล็ก

22 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

85 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

30 %

ไทอามิน

58 %

ไรโบพลาวิน

9 %

ไนอาซิน

7 %

วิตามินอี

8 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

49 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารสร้างภูมิคุ้มกัน ต้าน “ฝุ่น PM 2.5”

ปริมาณค่าฝุ่น PM 2.5 ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom