Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แพนงหมู

แพนงหมู
15005
แพนงหมู
พลังงานทั้งหมด 463.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แพนงหมู ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 463.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 38.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ dadeedaa

คุณค่าทางโภชนาการ แพนงหมู

ข้อมูลโภชนาการ
แพนงหมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 463

พลังงานจากไขมัน 344.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 38.3 g

59%

ไขมันอิ่มตัว 19.5 g

98%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 80 mg

27%

โซเดียม 1495.7 mg

63%

โพแทสเซียม 407.3 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g

3%

ใยอาหาร 1.1 g

5%

น้ำตาล 6.5 g

โปรตีน 20.3g

41%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

2.18 %

แคลเซียม

2.82 %

เหล็ก

9.52 %

วิตามืนดี

7.2 %

วิตามินบี 6

23.6 %

วิตามินบี 12

17.44 %

แมกนีเซียม

15.62 %

ไทอามิน

0.18 %

ไรโบพลาวิน

0.54 %

ไนอาซิน

2.16 %

ซิงค์

13.78 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
หิวดึก กินอะไรดี?

ตกดึกทีไร หิวทุกที เป็นแบบนี้ตลอด ไม่กินก็นอนไม่หลับ วันนี้ Calforlife มีอาหารที่สามารถกินรองท้องตอน

อ่านเพิ่มเติม
...
ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!

อ่านเพิ่มเติม
...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom