พลังงานและสารอาหารจาก พะแนงเต้าหู้กับลำไย
พะแนงเต้าหู้กับลำไย
พลังงานทั้งหมด 1484.3 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน พะแนงเต้าหู้กับลำไย ในปริมาณ 3 มีพลังงานทั้งหมด 1484.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 47.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 81.6 กรัม, ไขมัน 114.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan
คุณค่าทางโภชนาการ พะแนงเต้าหู้กับลำไย
ข้อมูลโภชนาการ
พะแนงเต้าหู้กับลำไย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,484
พลังงานจากไขมัน 1030.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 114.5 g
177%
ไขมันอิ่มตัว 69 g
345%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 24.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 8.2 mg
3%
โซเดียม 1999.4 mg
84%
โพแทสเซียม 1877.5 mg
54%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 81.6g
28%
ใยอาหาร 20.4 g
82%
น้ำตาล 17.3 g
โปรตีน 47.3g
95%
วิตามินเอ
50.78 %
วิตามินซี
296.7604 %
แคลเซียม
85.5976 %
เหล็ก
94.6976 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
22.322 %
วิตามินบี 12
0.4752 %
แมกนีเซียม
69.9876 %
ไทอามิน
28.1154 %
ไรโบพลาวิน
26.9202 %
ไนอาซิน
11.6468 %
วิตามินอี
10.16 %
วิตามินเค
32.21 %
ซิงค์
29.2014 %
ฟอสฟอรัส
65.54 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
