Logo

พลังงานและสารอาหารจาก พะแนงเต้าหู้กับลำไย

พะแนงเต้าหู้กับลำไย
0
พะแนงเต้าหู้กับลำไย
พลังงานทั้งหมด 1484.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน พะแนงเต้าหู้กับลำไย ในปริมาณ 3 มีพลังงานทั้งหมด 1484.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 47.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 81.6 กรัม, ไขมัน 114.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan

คุณค่าทางโภชนาการ พะแนงเต้าหู้กับลำไย

ข้อมูลโภชนาการ
พะแนงเต้าหู้กับลำไย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,484

พลังงานจากไขมัน 1030.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 114.5 g

177%

ไขมันอิ่มตัว 69 g

345%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 24.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 8.2 mg

3%

โซเดียม 1999.4 mg

84%

โพแทสเซียม 1877.5 mg

54%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 81.6g

28%

ใยอาหาร 20.4 g

82%

น้ำตาล 17.3 g

โปรตีน 47.3g

95%

วิตามินเอ

50.78 %

วิตามินซี

296.7604 %

แคลเซียม

85.5976 %

เหล็ก

94.6976 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

22.322 %

วิตามินบี 12

0.4752 %

แมกนีเซียม

69.9876 %

ไทอามิน

28.1154 %

ไรโบพลาวิน

26.9202 %

ไนอาซิน

11.6468 %

วิตามินอี

10.16 %

วิตามินเค

32.21 %

ซิงค์

29.2014 %

ฟอสฟอรัส

65.54 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร

อ่านเพิ่มเติม
...
Pure Matcha ดียังไง ดื่มเพื่ออะไร

หลายคนอาจเคยเห็นผงชาเขียวสีเขียวเข้มๆ ที่เขาเรียกว่า มัทฉะ แล้วสงสัยว่า... ดื่มไปทำไม? ต่า

อ่านเพิ่มเติม
...
สุขภาพดีได้ ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom