Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pancakes, buttermilk, prepared from recipe

Pancakes, buttermilk, prepared from recipe
933
พลังงานทั้งหมด 227 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pancakes, buttermilk, prepared from recipe ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 227 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.7 กรัม, ไขมัน 9.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pancakes, buttermilk, prepared from recipe

ข้อมูลโภชนาการ
Pancakes, buttermilk, prepared from recipe

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 227

พลังงานจากไขมัน 83.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.3 g

15%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 58 mg

20%

โซเดียม 522 mg

22%

โพแทสเซียม 145 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.7g

10%

ใยอาหาร g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 6.8g

14%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

16 %

เหล็ก

9 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

3 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

14 %

ไรโบพลาวิน

17 %

ไนอาซิน

8 %

ซิงค์

4 %

ฟอสฟอรัส

14 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมอาหารช่วงหน้าฝน กินแล้วสุขภาพดีไม่มีป่วย

หน้าฝนนี้ Calforlife มีเมนูอาหารต้อนรับหน้าฝน ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย กินแล้วสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom