Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)

Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)
902
พลังงานทั้งหมด 368 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk) ในปริมาณ 1 cup, poured from box (130g) มีพลังงานทั้งหมด 368 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 73.7 กรัม, ไขมัน 3.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)

ข้อมูลโภชนาการ
Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 368

พลังงานจากไขมัน 27.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.1 g

5%

ไขมันอิ่มตัว 0.8 g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 2 mg

1%

โซเดียม 1082 mg

46%

โพแทสเซียม 191 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 73.7g

25%

ใยอาหาร 2.9 g

12%

น้ำตาล 16 g

โปรตีน 9.8g

20%

แคลเซียม

34 %

เหล็ก

20 %

วิตามินบี 6

9 %

วิตามินบี 12

5 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

30 %

ไรโบพลาวิน

16 %

ไนอาซิน

22 %

ซิงค์

5 %

ฟอสฟอรัส

60 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom