Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated

Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated
1631
พลังงานทั้งหมด 103 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 103 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.8 กรัม, ไขมัน 3.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 103

พลังงานจากไขมัน 34.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.8 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 49 mg

17%

โซเดียม 1160 mg

49%

โพแทสเซียม 209 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.8g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.9 g

โปรตีน 14.5g

29%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

8 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

28 %

ไรโบพลาวิน

10 %

ไนอาซิน

22 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

11 %

ฟอสฟอรัส

22 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
...
คาเคา พลังธรรมชาติที่มากกว่าความอร่อย

คาเคา (Cacao) คือวัตถุดิบจาก Theobroma Cacao Tree ซึ่งหมายถึง “อาหารของเทพเจ้า” ในภาษากรีก เพราะมันไ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom