Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Bologna, beef and pork, low fat

Bologna, beef and pork, low fat
882
พลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Bologna, beef and pork, low fat ในปริมาณ 1 cup pieces (138g) มีพลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัม, ไขมัน 19.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Bologna, beef and pork, low fat

ข้อมูลโภชนาการ
Bologna, beef and pork, low fat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 230

พลังงานจากไขมัน 173.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 19.3 g

30%

ไขมันอิ่มตัว 7.3 g

37%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 39 mg

13%

โซเดียม 1108 mg

47%

โพแทสเซียม 156 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.6g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 11.5g

23%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

9 %

วิตามินบี 12

22 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

11 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

13 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

10 %

ฟอสฟอรัส

18 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมวิธีกิน “หลอก” ให้ร่างกาย “ลด”

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั

อ่านเพิ่มเติม
...
สลัดไม่ได้แปลว่าแคลอรี่ต่ำเสมอไป

ผักในสลัดมีใยอาหาร วิตามิน และสารอาหารที่มีประโยชน์ แต่พลังงานของสลัดหนึ่งจานอาจเพิ่มขึ้นจากน้ำสลัดแ

อ่านเพิ่มเติม
...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom