พลังงานและสารอาหารจาก Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

584

พลังงานทั้งหมด 97 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 97 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.9 กรัม, ไขมัน 5.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

ข้อมูลโภชนาการ
Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

หน่วยบริโภค

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 97

พลังงานจากไขมัน 45.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.1 g

ไขมันอิ่มตัว 3.2 g

16%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 14 mg

โซเดียม 164 mg

โพแทสเซียม 164 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.9g

ใยอาหาร 0.8 g

น้ำตาล 1.6 g

โปรตีน 1.8g

วิตามินเอ

3 %

วิตามินซี

16 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

1 %

วิตามืนดี

3 %

วิตามินบี 6

5 %

วิตามินบี 12

2 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

9 %

ไรโบพลาวิน

3 %

ไนอาซิน

4 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

1 %

ฟอสฟอรัส

4 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

พลังงานและสารอาหารจาก Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

คุณค่าทางโภชนาการ Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

ข้อมูลโภชนาการ
Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

บทความล่าสุด ทั้งหมด

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

วิธีเช็คว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

พลังงานและสารอาหารจาก Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

คุณค่าทางโภชนาการ Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

ข้อมูลโภชนาการ Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added

บทความล่าสุด ทั้งหมด

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

วิธีเช็คว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

ข้อมูลโภชนาการ
Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added