ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Rice soup ในปริมาณ 4 มีพลังงานทั้งหมด 146.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 30.6 กรัม, ไขมัน 1.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ vegeta
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 147
พลังงานจากไขมัน 9.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 32.3 mg
2%
โพแทสเซียม 308.8 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30.6g
11%
ใยอาหาร 3.8 g
16%
น้ำตาล 3.4 g
โปรตีน 4.2g
9%
วิตามินเอ
100.5 %
วิตามินซี
6.3 %
แคลเซียม
2.5 %
เหล็ก
4.7 %
วิตามืนดี
2.1 %
วิตามินบี 6
10.1 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
13.3 %
ไทอามิน
2.4 %
ไรโบพลาวิน
6.3 %
ไนอาซิน
7.5 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
1.8 %
ฟอสฟอรัส
3.9 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย