Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แซนวิชทูน่า

แซนวิชทูน่า
31704
แซนวิชทูน่า
พลังงานทั้งหมด 107.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แซนวิชทูน่า ในปริมาณ 1 ชิ้น มีพลังงานทั้งหมด 107.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.3 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ whitemonkii

คุณค่าทางโภชนาการ แซนวิชทูน่า

ข้อมูลโภชนาการ
แซนวิชทูน่า

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 108

พลังงานจากไขมัน 45

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1.1 g

6%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 2.1 mg

1%

โซเดียม 146.8 mg

7%

โพแทสเซียม 1 mg

1%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.3g

4%

ใยอาหาร 1 g

4%

น้ำตาล 1 g

โปรตีน 4.4g

9%

วิตามินเอ

0.116 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2.05 %

เหล็ก

5.05 %

วิตามืนดี

0.1 %

วิตามินบี 6

0 %

วิตามินบี 12

0.1 %

แมกนีเซียม

0 %

ไทอามิน

1.117 %

ไรโบพลาวิน

0.05 %

ไนอาซิน

3.25 %

วิตามินอี

0.55 %

วิตามินเค

10.2 %

ซิงค์

0.05 %

ฟอสฟอรัส

0.1 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม