พลังงานและสารอาหารจาก แซนวิชทูน่า
แซนวิชทูน่า
พลังงานทั้งหมด 222.3 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แซนวิชทูน่า ในปริมาณ กรัม มีพลังงานทั้งหมด 222.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 27.1 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ นพรุจ
คุณค่าทางโภชนาการ แซนวิชทูน่า
ข้อมูลโภชนาการ
แซนวิชทูน่า
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 222
พลังงานจากไขมัน 63
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 22.5 mg
8%
โซเดียม 629.8 mg
27%
โพแทสเซียม 47.1 mg
2%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27.1g
10%
ใยอาหาร 2.9 g
12%
น้ำตาล 4.4 g
โปรตีน 12.3g
25%
วิตามินเอ
33.4 %
วิตามินซี
2.84 %
แคลเซียม
4.5 %
เหล็ก
6.448 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี B1
0.012 %
วิตามินบี 6
1.1 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
3.2 %
ไทอามิน
12 %
ไรโบพลาวิน
8 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
0 %
ซิงค์
0.1 %
ฟอสฟอรัส
0.1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
