พลังงานและสารอาหารจาก มาม่ายำปลากระป๋อง
มาม่ายำปลากระป๋อง
พลังงานทั้งหมด 439 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มาม่ายำปลากระป๋อง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 439 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ maynussorrayutsenee
คุณค่าทางโภชนาการ มาม่ายำปลากระป๋อง
ข้อมูลโภชนาการ
มาม่ายำปลากระป๋อง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 439
พลังงานจากไขมัน 108
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 80 mg
27%
โซเดียม 2730 mg
114%
โพแทสเซียม 0 mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 45g
15%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 5 g
โปรตีน 34g
68%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
75 %
เหล็ก
16 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
18 %
ซิงค์
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
