ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Sauce, homemade, white, thick ในปริมาณ 0.5 cup (125g) มีพลังงานทั้งหมด 186 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.6 กรัม, ไขมัน 13.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 186
พลังงานจากไขมัน 124.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.8 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 3.4 g
17%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 6 mg
2%
โซเดียม 373 mg
16%
โพแทสเซียม 149 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.6g
4%
ใยอาหาร 0.3 g
2%
น้ำตาล 4 g
โปรตีน 4g
8%
วิตามินเอ
9 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
11 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
12 %
วิตามินบี 6
2 %
วิตามินบี 12
4 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
3 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
3 %
ฟอสฟอรัส
10 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ
วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน
สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่