Logo

พลังงานและสารอาหารจาก น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง

น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง
5238
น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง
พลังงานทั้งหมด 245 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด 245 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.4 กรัม, ไขมัน 9.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jirarohg

คุณค่าทางโภชนาการ น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 245

พลังงานจากไขมัน 84.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.4 g

15%

ไขมันอิ่มตัว 2.5 g

13%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 186 mg

62%

โซเดียม 288 mg

12%

โพแทสเซียม 305 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23.4g

8%

ใยอาหาร 2.2 g

9%

น้ำตาล 9.2 g

โปรตีน 15.9g

32%

วิตามินเอ

5 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

9 %

เหล็ก

16 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

14 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

14 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom