พลังงานและสารอาหารจาก น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง
น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง
พลังงานทั้งหมด 245 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด 245 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.4 กรัม, ไขมัน 9.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jirarohg
คุณค่าทางโภชนาการ น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
น้ำเต้าหู้/ออมเลท/ขนมปังปิ้ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 245
พลังงานจากไขมัน 84.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9.4 g
15%
ไขมันอิ่มตัว 2.5 g
13%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 186 mg
62%
โซเดียม 288 mg
12%
โพแทสเซียม 305 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23.4g
8%
ใยอาหาร 2.2 g
9%
น้ำตาล 9.2 g
โปรตีน 15.9g
32%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
9 %
เหล็ก
16 %
วิตามืนดี
10 %
วิตามินบี 6
14 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
14 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
