พลังงานและสารอาหารจาก Spearmint, dried
พลังงานทั้งหมด 285 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Spearmint, dried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 285 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Spearmint, dried
ข้อมูลโภชนาการ
Spearmint, dried
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 285
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.6 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 344 mg
15%
โพแทสเซียม 1924 mg
55%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52g
18%
ใยอาหาร 29.8 g
120%
น้ำตาล g
โปรตีน 19.9g
40%
วิตามินเอ
212 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
149 %
เหล็ก
486 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
129 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
151 %
ไทอามิน
19 %
ไรโบพลาวิน
84 %
ไนอาซิน
33 %
ซิงค์
16 %
ฟอสฟอรัส
28 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
