Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ดอกจันทร์, บด

ดอกจันทร์, บด
1690
ดอกจันทร์, บด
พลังงานทั้งหมด 475 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ดอกจันทร์, บด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 475 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 50.5 กรัม, ไขมัน 32.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ ดอกจันทร์, บด

ข้อมูลโภชนาการ
ดอกจันทร์, บด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 475

พลังงานจากไขมัน 291.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 32.4 g

50%

ไขมันอิ่มตัว 9.5 g

48%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 80 mg

4%

โพแทสเซียม 463 mg

14%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 50.5g

17%

ใยอาหาร 20.2 g

81%

น้ำตาล g

โปรตีน 6.7g

14%

วิตามินเอ

16 %

วิตามินซี

35 %

แคลเซียม

25 %

เหล็ก

77 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

41 %

ไทอามิน

21 %

ไรโบพลาวิน

26 %

ไนอาซิน

7 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

11 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom