Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เสต็ก

เสต็ก
85
เสต็ก
พลังงานทั้งหมด 1261 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เสต็ก ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1261 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 105.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.6 กรัม, ไขมัน 90.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ zinegency

คุณค่าทางโภชนาการ เสต็ก

ข้อมูลโภชนาการ
เสต็ก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,261

พลังงานจากไขมัน 812.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 90.3 g

139%

ไขมันอิ่มตัว 13.5 g

68%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 21 g

ไขมันทราน 0.3 g

คลอเรสเตอรอล 471 mg

157%

โซเดียม 396 mg

17%

โพแทสเซียม 2061 mg

59%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.6g

3%

ใยอาหาร 1.6 g

7%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 105.1g

211%

วิตามินเอ

21 %

วิตามินซี

6.2 %

แคลเซียม

71.2 %

เหล็ก

11 %

วิตามินบี 6

45 %

วิตามินบี 12

30 %

แมกนีเซียม

95.4 %

ไทอามิน

0 %

ไรโบพลาวิน

0.9 %

ไนอาซิน

12.3 %

วิตามินอี

0.3 %

ซิงค์

8.1 %

ฟอสฟอรัส

47.6 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
4 อาหารที่ควรกินในมื้อเย็น

หลายๆ คงชอบกินสลัดเป็นมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมคะว่าจริงๆ แล้ว การกินสลัดเป็นมื้อเ

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom