ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เสต็ก ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1261 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 105.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.6 กรัม, ไขมัน 90.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ zinegency
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,261
พลังงานจากไขมัน 812.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 90.3 g
139%
ไขมันอิ่มตัว 13.5 g
68%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 21 g
ไขมันทราน 0.3 g
คลอเรสเตอรอล 471 mg
157%
โซเดียม 396 mg
17%
โพแทสเซียม 2061 mg
59%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.6g
3%
ใยอาหาร 1.6 g
7%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 105.1g
211%
วิตามินเอ
21 %
วิตามินซี
6.2 %
แคลเซียม
71.2 %
เหล็ก
11 %
วิตามินบี 6
45 %
วิตามินบี 12
30 %
แมกนีเซียม
95.4 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0.9 %
ไนอาซิน
12.3 %
วิตามินอี
0.3 %
ซิงค์
8.1 %
ฟอสฟอรัส
47.6 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ
การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห