Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เสต็ก

เสต็ก
85
เสต็ก
พลังงานทั้งหมด 1261 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เสต็ก ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1261 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 105.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.6 กรัม, ไขมัน 90.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ zinegency

คุณค่าทางโภชนาการ เสต็ก

ข้อมูลโภชนาการ
เสต็ก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,261

พลังงานจากไขมัน 812.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 90.3 g

139%

ไขมันอิ่มตัว 13.5 g

68%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 21 g

ไขมันทราน 0.3 g

คลอเรสเตอรอล 471 mg

157%

โซเดียม 396 mg

17%

โพแทสเซียม 2061 mg

59%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.6g

3%

ใยอาหาร 1.6 g

7%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 105.1g

211%

วิตามินเอ

21 %

วิตามินซี

6.2 %

แคลเซียม

71.2 %

เหล็ก

11 %

วิตามินบี 6

45 %

วิตามินบี 12

30 %

แมกนีเซียม

95.4 %

ไทอามิน

0 %

ไรโบพลาวิน

0.9 %

ไนอาซิน

12.3 %

วิตามินอี

0.3 %

ซิงค์

8.1 %

ฟอสฟอรัส

47.6 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ของกินบำรุงผิว ให้สดใส ไม่ทรุดโทรม

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom