TH
ENแคลอรี่ใน Stir Fried Pork with Shrimp Paste ( หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต) )
พลังงานและสารอาหารจาก Stir Fried Pork with Shrimp Paste ( หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต) )
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต)ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 236 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.8 กรัม, ไขมัน 13.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 236
พลังงานจากไขมัน 118
% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.1g
20%
ไขมันอิ่มตัว 4.4g
22%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.6g
ไขมันทราน Fat 0g
คลอเรสเตอรอล 104mg
35%
โซเดียม 2096mg
87%
โพแทสเซียม 494mg
60%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.8g
1%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล 0g
โปรตีน 25.1g
50%
วิตามินเอ
4%
วิตามินซี
1%
แคลเซียม
25%
เหล็ก
22%
วิตามืนดี
5%
วิตามินบี 6
24%
วิตามินบี 12
9%
แมกนีเซียม
11%
ซิงค์
0%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
ส่วนประกอบของอาหาร
| Ingredient | Serv | Qty | cal | P | C | F |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw - หมู, สัน (สีข้าง, ทั้งชิ้น) | 100g | 1 | 198 | 20 | 0 | 13 |
| Shrimp, paste - กะปิ | 1 tbsp (15g) | 1 | 20 | 3 | 1 | 0.5 |
| Sauce, soy, wheat (shoyu) - ซีอิ๊ว, โชยุ | 1 tbsp | 2 | 18 | 2.4 | 1.8 | 0 |