Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต)

หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต)
790
หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต)
พลังงานทั้งหมด 236 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต) ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 236 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.8 กรัม, ไขมัน 13.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ ibloody

คุณค่าทางโภชนาการ หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต)

ข้อมูลโภชนาการ
หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 236

พลังงานจากไขมัน 117.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 13.1 g

21%

ไขมันอิ่มตัว 4.4 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 104 mg

35%

โซเดียม 2096 mg

88%

โพแทสเซียม 494 mg

15%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.8g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.1g

51%

วิตามินเอ

4 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

25 %

เหล็ก

22 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

24 %

วิตามินบี 12

9 %

แมกนีเซียม

11 %

ซิงค์

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 ประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตที่คุณอาจไม่เคยรู้

หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของฟักทอง

“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom