Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ

ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ
6972
ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ
พลังงานทั้งหมด 427.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 427.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 40.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 30.4 กรัม, ไขมัน 17.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ

ข้อมูลโภชนาการ
ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 427

พลังงานจากไขมัน 154.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.2 g

27%

ไขมันอิ่มตัว 5.8 g

29%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 239 mg

80%

โซเดียม 3024.2 mg

127%

โพแทสเซียม 1257.4 mg

36%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30.4g

11%

ใยอาหาร 3.6 g

15%

น้ำตาล 18.6 g

โปรตีน 40.9g

82%

วิตามินเอ

26.6646 %

วิตามินซี

132.24 %

แคลเซียม

14.5246 %

เหล็ก

19.3746 %

วิตามืนดี

4.5 %

วิตามินบี 6

37.9492 %

วิตามินบี 12

12.88 %

แมกนีเซียม

36.5892 %

ไทอามิน

6.2692 %

ไรโบพลาวิน

3.9446 %

ไนอาซิน

12.1046 %

วิตามินอี

5.2346 %

วิตามินเค

10.2446 %

ซิงค์

23.6546 %

ฟอสฟอรัส

32.9846 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
คุมน้ำหนักได้ง่ายๆ ด้วย Overnight Oats

ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบการหาเวลารับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์อาจเป็นเรื่องท้าทาย ข้าวโอ๊ตค้างคืน

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom