Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ

ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ
6965
ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ
พลังงานทั้งหมด 427.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 427.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 40.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 30.4 กรัม, ไขมัน 17.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ

ข้อมูลโภชนาการ
ยำ, วุ้นเส้น, กุ้ง หมูสับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 427

พลังงานจากไขมัน 154.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.2 g

27%

ไขมันอิ่มตัว 5.8 g

29%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 239 mg

80%

โซเดียม 3024.2 mg

127%

โพแทสเซียม 1257.4 mg

36%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30.4g

11%

ใยอาหาร 3.6 g

15%

น้ำตาล 18.6 g

โปรตีน 40.9g

82%

วิตามินเอ

26.6646 %

วิตามินซี

132.24 %

แคลเซียม

14.5246 %

เหล็ก

19.3746 %

วิตามืนดี

4.5 %

วิตามินบี 6

37.9492 %

วิตามินบี 12

12.88 %

แมกนีเซียม

36.5892 %

ไทอามิน

6.2692 %

ไรโบพลาวิน

3.9446 %

ไนอาซิน

12.1046 %

วิตามินอี

5.2346 %

วิตามินเค

10.2446 %

ซิงค์

23.6546 %

ฟอสฟอรัส

32.9846 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม