ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักเต้าหู้หมูสับ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 218.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.6 กรัม, ไขมัน 8.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ dearnp
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 218
พลังงานจากไขมัน 78.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8.7 g
14%
ไขมันอิ่มตัว 1.7 g
9%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 42.5 mg
15%
โซเดียม 52.2 mg
3%
โพแทสเซียม 350.5 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.6g
4%
ใยอาหาร 0.4 g
2%
น้ำตาล 8.4 g
โปรตีน 25.3g
51%
วิตามินเอ
2.32 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
41.74 %
เหล็ก
38.27 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
18.06 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
12.51 %
ไทอามิน
21.28 %
ไรโบพลาวิน
16.95 %
ไนอาซิน
27.16 %
วิตามินอี
0.5 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
14.42 %
ฟอสฟอรัส
24.83 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง
วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย