Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ต้มยำรวมมิตรน้ำข้น

ต้มยำรวมมิตรน้ำข้น
13954
ต้มยำรวมมิตรน้ำข้น
พลังงานทั้งหมด 185.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มยำรวมมิตรน้ำข้น ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 185.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.3 กรัม, ไขมัน 6.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ phitsamai

คุณค่าทางโภชนาการ ต้มยำรวมมิตรน้ำข้น

ข้อมูลโภชนาการ
ต้มยำรวมมิตรน้ำข้น

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 185

พลังงานจากไขมัน 59.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.6 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 2.1 g

11%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 138.7 mg

47%

โซเดียม 1556.3 mg

65%

โพแทสเซียม 579.4 mg

17%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.3g

4%

ใยอาหาร 1.2 g

5%

น้ำตาล 5.5 g

โปรตีน 21.8g

44%

วิตามินเอ

8.0155 %

วิตามินซี

75.96945 %

แคลเซียม

9.85875 %

เหล็ก

8.4103 %

วิตามืนดี

2.25 %

วิตามินบี 6

20.31805 %

วิตามินบี 12

15.2224 %

แมกนีเซียม

19.6569 %

ไทอามิน

2.7077 %

ไรโบพลาวิน

6.1871 %

ไนอาซิน

8.79175 %

วิตามินอี

0.2685 %

วิตามินเค

0.50335 %

ซิงค์

7.9578 %

ฟอสฟอรัส

9.3012 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ท่าออกกำลังกายรับซัมเมอร์

วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!

อ่านเพิ่มเติม
...
กินน้อยทำไมยังอ้วน? คำตอบอยู่ที่ ‘แคลอรี่’ นี่แหละ!

เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom