พลังงานและสารอาหารจาก อาหารปั่นเจ
อาหารปั่นเจ
พลังงานทั้งหมด 1068.4 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาหารปั่นเจ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1068.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 104.8 กรัม, ไขมัน 64.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ payom_chan
คุณค่าทางโภชนาการ อาหารปั่นเจ
ข้อมูลโภชนาการ
อาหารปั่นเจ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,068
พลังงานจากไขมัน 583.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 64.8 g
100%
ไขมันอิ่มตัว 9.9 g
50%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 36.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 4897.2 mg
205%
โพแทสเซียม 2543.4 mg
73%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 104.8g
35%
ใยอาหาร 18.3 g
74%
น้ำตาล 14.5 g
โปรตีน 28.3g
57%
วิตามินเอ
917.64 %
วิตามินซี
237.6 %
แคลเซียม
99.2 %
เหล็ก
63.88 %
วิตามืนดี
5 %
วิตามินบี 6
51 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
65 %
ไทอามิน
32.34 %
ไรโบพลาวิน
58.04 %
ไนอาซิน
36.2 %
วิตามินอี
20.6 %
วิตามินเค
1093.2 %
ซิงค์
29.2 %
ฟอสฟอรัส
57.2 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
