Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เกาเหลาน้ำตกหมู

เกาเหลาน้ำตกหมู
11094
เกาเหลาน้ำตกหมู
พลังงานทั้งหมด 413 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เกาเหลาน้ำตกหมู ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 413 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 41.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.1 กรัม, ไขมัน 24.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ zerch

คุณค่าทางโภชนาการ เกาเหลาน้ำตกหมู

ข้อมูลโภชนาการ
เกาเหลาน้ำตกหมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 413

พลังงานจากไขมัน 222.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 24.7 g

38%

ไขมันอิ่มตัว 8.5 g

43%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 126 mg

42%

โซเดียม 251 mg

11%

โพแทสเซียม 888 mg

26%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.1g

2%

ใยอาหาร 2.1 g

9%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 41.7g

84%

วิตามินเอ

126 %

วิตามินซี

91 %

แคลเซียม

15 %

เหล็ก

17 %

วิตามืนดี

14 %

วิตามินบี 6

47 %

วิตามินบี 12

18 %

แมกนีเซียม

25 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom