Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เกาเหลาน้ำตกหมู

เกาเหลาน้ำตกหมู
11105
เกาเหลาน้ำตกหมู
พลังงานทั้งหมด 413 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เกาเหลาน้ำตกหมู ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 413 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 41.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.1 กรัม, ไขมัน 24.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ zerch

คุณค่าทางโภชนาการ เกาเหลาน้ำตกหมู

ข้อมูลโภชนาการ
เกาเหลาน้ำตกหมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 413

พลังงานจากไขมัน 222.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 24.7 g

38%

ไขมันอิ่มตัว 8.5 g

43%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 126 mg

42%

โซเดียม 251 mg

11%

โพแทสเซียม 888 mg

26%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.1g

2%

ใยอาหาร 2.1 g

9%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 41.7g

84%

วิตามินเอ

126 %

วิตามินซี

91 %

แคลเซียม

15 %

เหล็ก

17 %

วิตามืนดี

14 %

วิตามินบี 6

47 %

วิตามินบี 12

18 %

แมกนีเซียม

25 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom