Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เกาเหลาน้ำตกหมู

เกาเหลาน้ำตกหมู
11114
เกาเหลาน้ำตกหมู
พลังงานทั้งหมด 413 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เกาเหลาน้ำตกหมู ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 413 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 41.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.1 กรัม, ไขมัน 24.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ zerch

คุณค่าทางโภชนาการ เกาเหลาน้ำตกหมู

ข้อมูลโภชนาการ
เกาเหลาน้ำตกหมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 413

พลังงานจากไขมัน 222.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 24.7 g

38%

ไขมันอิ่มตัว 8.5 g

43%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 126 mg

42%

โซเดียม 251 mg

11%

โพแทสเซียม 888 mg

26%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.1g

2%

ใยอาหาร 2.1 g

9%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 41.7g

84%

วิตามินเอ

126 %

วิตามินซี

91 %

แคลเซียม

15 %

เหล็ก

17 %

วิตามืนดี

14 %

วิตามินบี 6

47 %

วิตามินบี 12

18 %

แมกนีเซียม

25 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
เต้าหู้ชนิดต่างๆ

เต้าหู้ถือเป็นอาหารยอดนิยมที่หลายคนเลือกทาน ไม่ว่าจะเป็นมังสวิรัติ หรือผู้ที่อยากลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom