พลังงานและสารอาหารจาก Vegetarian fillets
พลังงานทั้งหมด 290 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Vegetarian fillets ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 290 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 18 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Vegetarian fillets
ข้อมูลโภชนาการ
Vegetarian fillets
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 290
พลังงานจากไขมัน 162
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 18 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 2.8 g
14%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 490 mg
21%
โพแทสเซียม 600 mg
18%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g
3%
ใยอาหาร 6.1 g
25%
น้ำตาล 0.8 g
โปรตีน 23g
46%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
10 %
เหล็ก
11 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
75 %
วิตามินบี 12
70 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
73 %
ไรโบพลาวิน
53 %
ไนอาซิน
60 %
วิตามินอี
12 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
9 %
ฟอสฟอรัส
45 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
