พลังงานและสารอาหารจาก แกงเหลืองหน่อไม้ดอง
แกงเหลืองหน่อไม้ดอง
พลังงานทั้งหมด 149 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเหลืองหน่อไม้ดอง ในปริมาณ 1 cup มีพลังงานทั้งหมด 149 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12.5 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ rayjungz
คุณค่าทางโภชนาการ แกงเหลืองหน่อไม้ดอง
ข้อมูลโภชนาการ
แกงเหลืองหน่อไม้ดอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 149
พลังงานจากไขมัน 18
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g
3%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 43 mg
15%
โซเดียม 726 mg
31%
โพแทสเซียม 969 mg
28%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12.5g
5%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 7.9 g
โปรตีน 20.5g
41%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
2 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
9 %
วิตามินบี 6
17 %
วิตามินบี 12
15 %
แมกนีเซียม
10 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
7 %
ไนอาซิน
12 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
22 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
