Logo

Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt Nutrition Facts

Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
783
Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
พลังงานทั้งหมด 20 กิโลแคลอรี่

1 cup, chopped (175g) of Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt has total calories 20 kilocalories, protein 1.9 g., carbohydrate 4.1 g. and Fat 0.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt

Nutrition Facts
Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt

Amount Per Serving

Calories 20

Calories from Fat 0.9

% Daily Value*

Total Fat 0.1g

1%

Saturated Fat g

0%

Polyunsaturated Fat g

Monounsaturated Fat g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 415mg

18%

Potassium 549mg

16%

Total Carbohydrate 4.1g

2%

Dietary Fiber 2.1g

9%

Sugar 1.1g

Protein 1.9g

4%

Vitamin A

122 %

Vitamin C

30 %

Calcium

6 %

Iron

13 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

4 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

22 %

Thiamin

2 %

Riboflavin

5 %

Niacin

2 %

Vitamin E

6 %

Vitamin K

409 %

Zinc

2 %

Phosphorus

3 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
good snack for health

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

Read More
...
5 myths about losing weight

การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั

Read More
...
low-calorie dinner menus

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

Read More
Ads Bottom