Logo

Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt Nutrition Facts

Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
783
Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
พลังงานทั้งหมด 20 กิโลแคลอรี่

1 cup, chopped (175g) of Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt has total calories 20 kilocalories, protein 1.9 g., carbohydrate 4.1 g. and Fat 0.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt

Nutrition Facts
Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt

Amount Per Serving

Calories 20

Calories from Fat 0.9

% Daily Value*

Total Fat 0.1g

1%

Saturated Fat g

0%

Polyunsaturated Fat g

Monounsaturated Fat g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 415mg

18%

Potassium 549mg

16%

Total Carbohydrate 4.1g

2%

Dietary Fiber 2.1g

9%

Sugar 1.1g

Protein 1.9g

4%

Vitamin A

122 %

Vitamin C

30 %

Calcium

6 %

Iron

13 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

4 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

22 %

Thiamin

2 %

Riboflavin

5 %

Niacin

2 %

Vitamin E

6 %

Vitamin K

409 %

Zinc

2 %

Phosphorus

3 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Foods to watch out for in the summer!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

Read More
...
Pure Matcha

หลายคนอาจเคยเห็นผงชาเขียวสีเขียวเข้มๆ ที่เขาเรียกว่า มัทฉะ แล้วสงสัยว่า... ดื่มไปทำไม? ต่า

Read More
...
All about Avocado

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

Read More
Ads Bottom