Logo

Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw Nutrition Facts

Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
859
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
พลังงานทั้งหมด 61 กิโลแคลอรี่

100g of Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw has total calories 61 kilocalories, protein 1.5 g., carbohydrate 14.2 g. and Fat 0.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw

Nutrition Facts
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw

Amount Per Serving

Calories 61

Calories from Fat 2.7

% Daily Value*

Total Fat 0.3g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.2g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 20mg

1%

Potassium 180mg

6%

Total Carbohydrate 14.2g

5%

Dietary Fiber 1.8g

8%

Sugar 3.9g

Protein 1.5g

3%

Vitamin A

33 %

Vitamin C

20 %

Calcium

6 %

Iron

12 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

12 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

7 %

Thiamin

4 %

Riboflavin

2 %

Niacin

2 %

Vitamin E

3 %

Vitamin K

59 %

Zinc

1 %

Phosphorus

4 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
How to lose weight

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

Read More
...
5 colors a treasure of health

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

Read More
...
6 high fiber, low calorie foods!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

Read More
Ads Bottom