Logo

Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw Nutrition Facts

Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
859
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
พลังงานทั้งหมด 61 กิโลแคลอรี่

100g of Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw has total calories 61 kilocalories, protein 1.5 g., carbohydrate 14.2 g. and Fat 0.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw

Nutrition Facts
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw

Amount Per Serving

Calories 61

Calories from Fat 2.7

% Daily Value*

Total Fat 0.3g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.2g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 20mg

1%

Potassium 180mg

6%

Total Carbohydrate 14.2g

5%

Dietary Fiber 1.8g

8%

Sugar 3.9g

Protein 1.5g

3%

Vitamin A

33 %

Vitamin C

20 %

Calcium

6 %

Iron

12 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

12 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

7 %

Thiamin

4 %

Riboflavin

2 %

Niacin

2 %

Vitamin E

3 %

Vitamin K

59 %

Zinc

1 %

Phosphorus

4 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Want to lose belly to be effective, must skip these 4 foods!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

Read More
...
Fermented food that is rich in microorganisms good for the body.

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

Read More
...
Benefits of avocado

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

Read More
Ads Bottom