Logo

Okara Nutrition Facts

Okara
859
Okara
พลังงานทั้งหมด 77 กิโลแคลอรี่

1 cup (122g) of Okara has total calories 77 kilocalories, protein 3.2 g., carbohydrate 12.5 g. and Fat 1.7 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Okara

Nutrition Facts
Okara

Amount Per Serving

Calories 77

Calories from Fat 15.3

% Daily Value*

Total Fat 1.7g

3%

Saturated Fat 0.2g

1%

Polyunsaturated Fat 0.8g

Monounsaturated Fat 0.3g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 9mg

1%

Potassium 213mg

7%

Total Carbohydrate 12.5g

5%

Dietary Fiber g

0%

Sugar g

Protein 3.2g

7%

Vitamin A

0 %

Vitamin C

0 %

Calcium

8 %

Iron

7 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

6 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

7 %

Thiamin

1 %

Riboflavin

1 %

Niacin

1 %

Zinc

4 %

Phosphorus

6 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Dark Chocolate for health

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

Read More
...
eat too sweet What are the risks?

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

Read More
...
Fermented food that is rich in microorganisms good for the body.

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

Read More
Ads Bottom