100g of Squid, mixed species, raw has total calories 92 kilocalories, protein 15.6 g., carbohydrate 3.1 g. and Fat 1.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 92
Calories from Fat 12.6
% Daily Value*
Total Fat 1.4g
3%
Saturated Fat 0.4g
2%
Polyunsaturated Fat 0.5g
Monounsaturated Fat 0.1g
Trans Fat 0g
Cholesterol 233mg
78%
Sodium 44mg
2%
Potassium 246mg
8%
Total Carbohydrate 3.1g
2%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar 0g
Protein 15.6g
32%
Vitamin A
1 %
Vitamin C
8 %
Calcium
3 %
Iron
4 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
3 %
Vitamin B12
22 %
Magnesium
8 %
Zinc
10 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด
ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี
วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น