พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 29-05-2567
กล่อง-ข้าว-ครู 29-05-2567
พลังงานทั้งหมด 722.8 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 29-05-2567 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 722.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 42.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 49.8 กรัม, ไขมัน 38.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 29-05-2567
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 29-05-2567
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 723
พลังงานจากไขมัน 350.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 38.9 g
60%
ไขมันอิ่มตัว 10.5 g
53%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 15.7 g
ไขมันทราน 0.2 g
คลอเรสเตอรอล 372.2 mg
125%
โซเดียม 242.6 mg
11%
โพแทสเซียม 652.6 mg
19%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 49.8g
17%
ใยอาหาร 4.3 g
18%
น้ำตาล 2.4 g
โปรตีน 42.2g
85%
วิตามินเอ
74.3 %
วิตามินซี
3 %
แคลเซียม
5.9 %
เหล็ก
15.2 %
วิตามืนดี
10 %
วิตามินบี 6
43.5 %
วิตามินบี 12
26 %
แมกนีเซียม
31.1 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
