Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567

กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567
0
กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567
พลังงานทั้งหมด 578.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 578.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 87.1 กรัม, ไขมัน 7.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567

ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 578

พลังงานจากไขมัน 63.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7.1 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 0.7 g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 87.6 mg

30%

โซเดียม 73.7 mg

4%

โพแทสเซียม 552.8 mg

16%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 87.1g

30%

ใยอาหาร 7.4 g

30%

น้ำตาล 2 g

โปรตีน 38.9g

78%

วิตามินเอ

1.2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

23.2 %

เหล็ก

4.3 %

วิตามืนดี

2.5 %

วิตามินบี 6

56.7 %

วิตามินบี 12

4.8 %

แมกนีเซียม

32 %

ไทอามิน

7.9 %

ไรโบพลาวิน

18.5 %

ไนอาซิน

67.1 %

วิตามินอี

2.4 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

9.5 %

ฟอสฟอรัส

99.8 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
Pure Matcha ดียังไง ดื่มเพื่ออะไร

หลายคนอาจเคยเห็นผงชาเขียวสีเขียวเข้มๆ ที่เขาเรียกว่า มัทฉะ แล้วสงสัยว่า... ดื่มไปทำไม? ต่า

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

อ่านเพิ่มเติม
...
11 ซูเปอร์ฟู้ดยอดนิยมแห่งปี 2025 เพื่อสุขภาพดีครบทุกด้าน

ปี 2025 เดินทางมาถึงครึ่งปีแล้ว! คุณยังคงเดินตามเป้าหมายด้านสุขภาพที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีอยู่ไหม?

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom