Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257

กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
0
กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
พลังงานทั้งหมด 408.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 408.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 44.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, ไขมัน 12.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257

ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 408

พลังงานจากไขมัน 114.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 12.7 g

20%

ไขมันอิ่มตัว 4.1 g

21%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 454.5 mg

152%

โซเดียม 632.2 mg

27%

โพแทสเซียม 440 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29g

10%

ใยอาหาร 1.9 g

8%

น้ำตาล 8.3 g

โปรตีน 44.5g

89%

วิตามินเอ

21 %

วิตามินซี

50.8 %

แคลเซียม

9.7 %

เหล็ก

19.9 %

วิตามืนดี

20.9 %

วิตามินบี 6

54.4 %

วิตามินบี 12

18.5 %

แมกนีเซียม

26.5 %

ซิงค์

1.4 %

ฟอสฟอรัส

0.4 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 วิธีเด็ด หยุดนิสัย “กินจุบจิบ”

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom