Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257

กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
0
กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257
พลังงานทั้งหมด 408.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 408.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 44.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, ไขมัน 12.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257

ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 28/05/257

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 408

พลังงานจากไขมัน 114.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 12.7 g

20%

ไขมันอิ่มตัว 4.1 g

21%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 454.5 mg

152%

โซเดียม 632.2 mg

27%

โพแทสเซียม 440 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29g

10%

ใยอาหาร 1.9 g

8%

น้ำตาล 8.3 g

โปรตีน 44.5g

89%

วิตามินเอ

21 %

วิตามินซี

50.8 %

แคลเซียม

9.7 %

เหล็ก

19.9 %

วิตามืนดี

20.9 %

วิตามินบี 6

54.4 %

วิตามินบี 12

18.5 %

แมกนีเซียม

26.5 %

ซิงค์

1.4 %

ฟอสฟอรัส

0.4 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom