พลังงานและสารอาหารจาก สเต๊กปลาอินทรีย์ย่างกับควินัวและหน่อไม้ฝรั่ง
สเต๊กปลาอินทรีย์ย่างกับควินัวและหน่อไม้ฝรั่ง
พลังงานทั้งหมด 422 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สเต๊กปลาอินทรีย์ย่างกับควินัวและหน่อไม้ฝรั่ง ในปริมาณ น้ำมันมะกอก (ช้อนชา) มีพลังงานทั้งหมด 422 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 35 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม, ไขมัน 18 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ สเต๊กปลาอินทรีย์ย่างกับควินัวและหน่อไม้ฝรั่ง
ข้อมูลโภชนาการ
สเต๊กปลาอินทรีย์ย่างกับควินัวและหน่อไม้ฝรั่ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 422
พลังงานจากไขมัน 162
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 18 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 28 g
140%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 4 mg
1%
โพแทสเซียม 0 mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30g
10%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 35g
70%
วิตามินเอ
17 %
วิตามินซี
20 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
11 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
167 %
แมกนีเซียม
20 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
18 %
ฟอสฟอรัส
0 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
